ENTLASTEN

Zurück ins Gleichgewicht

Raus aus dem Dauerstress. Zurück zu dir. Wieder bei dir ankommen.

Du schleppst dich durch den Tag - müde, angespannt, überfordert.

Dein Kopf ist voll, dein Körper fühlt sich fremd an.

Du funktionierst. Für andere. Für den Job. Für die Familie. Aber innerlich bist du leer.

Du weißt: So kann es nicht weitergehen. Aber du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst.

Kommt dir das bekannt vor?

Du wachst morgens auf und fühlst dich direkt wie gerädert. Der Tag hat noch nicht mal angefangen – und du willst eigentlich schon wieder ins Bett.
Dein Körper fühlt sich träge und aufgedunsen an. Die Jeans kneift, die Waage geht rauf – dabei hast du doch gar nichts verändert.
Manchmal reicht schon ein einziger blöder Kommentar – und du explodierst innerlich oder willst einfach nur weinen.
Du erkennst dich selbst kaum wieder und erlebst eine emotionale Achterbahn, die dich völlig durcheinanderbringt.
Und zwischendurch immer wieder der Gedanke: „Ich halt das nicht mehr aus. Ich will einfach nur meine Ruhe.“

Bevor du neue Kraft aufbauen kannst, braucht dein System vor allem eins:

Entlastung. Und zwar richtig.

Es geht jetzt nicht darum, noch mehr zu tun - sondern darum, endlich mal loszulassen.

Was dich in dieser Phase erwartet

Wir schauen gemeinsam:

Was dir gerade den letzten Nerv raubt - körperlich, mental, emotional
Wie du dein Nervensystem beruhigen kannst , damit du innerlich zur Ruhe kommen und wieder durchatmen kannst
Was dein Körper jetzt konkret braucht, um loszulassen, zu regenerieren und aufzutanken

Was sich dadurch verändert

Dein Kopf wird ruhiger und deine Gedanken werden klarer
Du beginnst, dich mehr und mehr zu entspannen und schläfst wieder besser
Du fühlst dich leichter - körperlich und mental
Deine Energie kommt zurück - nicht sofort für die Welt, sondern erst mal für dich
Du wirst gelassener und reagierst nicht mehr auf alles so gereizt

Was du in dieser Phase lernst

Dich selbst an erste Stelle setzen - ohne schlechtes Gewissen
Stress und Reizbarkeit abbauen, bevor du explodierst
Endlich wieder durchschlafen, ohne um 3 Uhr mit Kopfkino wachzuliegen
Deinen Körper in dieser Lebensphase verstehen
Den hormonellen Ausnahmezustand natürlich entlasten
Erste Schritte in Richtung: "Ich fühl mich endlich wieder wie ich selbst."

Deine Investition zurück ins Gleichgewicht

3 Termine à 90 Minuten - 495 €

Was dich erwartet:

Entlastung auf allen Ebenen - körperlich, mental, emotional
Beruhigung deines Nervensystems, damit du wieder gute Entscheidungen für dich fällen kannst
Besserer Schlaf, weniger Stress, mehr innere Ruhe

Deine Extras

Impulse & Übungen für zu Hause (als PDF & Audio)

Wo wir uns treffen

Vor Ort in meiner Coachingpraxis oder online via Zoom

Du spürst, jetzt ist die Zeit, etwas zu verändern?

Dann lass uns sprechen. In einem kostenfreien und unverbindlichen Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du jetzt brauchst – und ob ich die richtige Begleitung für dich bin.

Lass uns sprechen