STÄRKEN

Zurück in deine Kraft

Zurück zu mehr Energie.

Du hast bereits erste Lasten abgeworfen. Du funktionierst nicht mehr nur – du atmest wieder.

Und trotzdem spürst du: Deine Energie ist immer noch begrenzt.

Jetzt ist die Zeit, dich wieder aufzubauen – mit echter, alltagstauglicher Selbstfürsorge auf allen Ebenen.

Kommt dir das bekannt vor?

  • Am Nachmittag bist du so erschöpft, dass du am liebsten die Bürotür schließen und kurz die Augen zumachen würdest. Stattdessen trinkst du Kaffee Nummer drei – obwohl er kaum noch etwas bringt.
  • Deine Hosen zwicken und du fühlst dich unwohl in deinem Körper.
  • Du nimmst dir vor, dich besser zu ernähren, dich mehr zu bewegen – aber dir fehlt die Energie. Und dann ärgerst du dich über dich selbst.
  • Dein Kopf ist wie in Watte gepackt – du vergisst Termine, verlierst den Faden, fühlst dich unkonzentriert.
  • Abends liegst du im Bett und fühlst dich leer – obwohl der Tag eigentlich „ganz normal“ war.
  • Du möchtest für dich sorgen – aber alles fühlt sich anstrengend an. Und du weißt nicht, wo du anfangen sollst.

Bevor du wieder strahlst, darfst du dich erst einmal nähren und in deine Kraft kommen.

Es geht nicht darum, dass du länger durch- und aushältst, sondern darum, dich Schritt für Schritt liebevoll zu stärken.

Mit dem, was dir wirklich guttut – körperlich, mental, emotional und seelisch.

Was dich in dieser Phase erwartet

Wir schauen gemeinsam:

  • Was dir aktuell deine Energie raubt – und wie du sie zurückgewinnen kannst
  • Wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst
  • Was dich nährt – im Alltag, im Innen und im Außen
  • Wie du wieder Verbindung zu dir selbst spürst

Was sich dadurch verändert

  • Du wachst morgens auf – und spürst: Du hast mehr Kraft
  • Dein Körper fühlt sich wieder lebendiger an – geschmeidiger, leichter, wacher
  • Du isst nicht mehr „irgendwas“ – sondern nährst dich mit dem, was dir wirklich guttut
  • Du bewegst dich wieder mit Freude, weil es sich gut für dich anfühlt
  • Du lachst wieder öfter
  • Du spürst: Ich komme zurück in meine Mitte

Was du in dieser Phase lernst

  • Deinen Körper zu stärken mit dem, was er jetzt wirklich braucht
  • Deine Gedanken zu klären für mehr Fokus, Leichtigkeit und gute Entscheidungen
  • Dich emotional zu stabilisieren mit mehr Selbstmitgefühl und Gelassenheit
  • Dir Gutes zu tun ohne schlechtes Gewissen
  • Dich selbst wieder zu spüren

Deine Investition zurück in deine Kraft

6 Termine à 90 Minuten - 960 €

Was dich erwartet:

  • Entlastung & Stabilisierung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene (Schritt 1 ‚Entlastung‘)
  • Verbesserte Ernährung, Bewegung, Schlaf & emotionale Balance
  • Stärkung deiner Energie

Deine Extras

  • Impulse & Übungen für zu Hause (als PDF & Audio)
  • Individuelle Audio-Impulse zwischen den Terminen

Wo wir uns treffen

  • Vor Ort in meiner Coachingpraxis oder online via Zoom

Zurück in deine Kraft. In dein Gleichgewicht. In dein Leben.

Wenn du spürst: "Ich will mich wieder lebendig fühlen - nicht nur funktionieren und irgendwie durchhalten", dann ist dieser Schritt genau richtig für dich. 

Lass uns sprechen und gemeinsam hinschauen. In einem kostenfreien und unverbindlichen Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du jetzt brauchst – und ob ich die richtige Begleitung für dich bin.

Lass uns sprechen
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